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产后肌肉失衡恢复：
肌肉失衡改善肌肉失衡对于热爱健身的人并不陌生，这些肌肉群的失衡多数因腰椎髋关节的改变以及盆底下坠而致，可以改善，怎样通乳，但是别指望只通过肌群失的健身训练完全就可以改变“大屁股”的大妈体态。
产后恢复：
生殖产道恢复分娩可能造成易位甚至脱垂，这种常见在少运动、体能较弱的妈妈中，要恢复收缩和回位。
产后恢复没别人好?其实是这3件事没做好!产后恢复是女人生完孩子后的头等大事，很多妈妈就因为忽略了产后恢复或者错过产后恢复的黄金时期，结果后悔莫及。
产后恢复没别人好?其实是这3件事没做好：
1、吃饭不定时：
新妈妈产后，吃饭就成了一个令人头疼的大问题，比如，在你准备好想要吃饭的时候，孩子就醒了，然后你就不得不一边抱着孩子，一边自己吃饭，导致身材恢复没别人好，另外，不按时吃饭会破坏我们的胃部功能，对我们胃部的健康造成不利的影响!
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